НА СЕМИ ВЕТРАХ

При этом способе поголодать необходимо, но первые 33 часа. Это нужно для того, чтобы очистить организм от ненужной информации. Тело подает нам сигналы, какая еда полезна, а какая нет, но мы зачастую его не слышим. Слышим лишь тогда, когда жутко хочется что-то съесть или выпить, например, стакан молока, помидоры, печенку, рыбу. Это организм уже криком кричит, что ему нужны витамины и минеральные вещества, содержащиеся в конкретном продукте. Небольшая голодовка нужна, чтобы легко распознать предпочтения организма.
Итак, перед окончанием голодания необходимо купить в магазине, на рынке разных качественных продуктов (чипсы, булки и копченая колбаса в их число не входят) - молочные изделия, мясные продукты, хлеб грубого помола, зелень, овощи, фрукты. Когда 33 часа прошли, нужно разложить перед собой эту еду в малюсеньких порциях и пробовать все подряд, тщательно пережевывая, но не глотая.

Теперь нужно смотреть за реакцией организма. В первом случае пища как бы сама тает во рту и не заметишь, как проглотится. Во втором - прожевать ее прожуешь, но чтобы проглотить, нужно сделать усилие. Третий случай - про который говорят, что кусок в горло не лезет.

Вывод. То, что само тает во рту, можно смело кушать. То, что при глотании требует небольших усилий, есть можно, но в небольших количествах. Если кусок в горло не лезет, от такой пищи нужно отказаться.

Недостаток этого способа такой - голодание нужно повторять каждый месяц, потому что организм переполняется информацией о еде, и нужно перезагружать его оперативную память. Через месяц организм может потребовать иное количество белков и углеводов, а также попросит обратить внимание на другие витамины и минеральные вещества, значит, предпочтения в пище могут быть иными.

Я, правда, голодать не могу, у меня начинает кружиться голова. У меня был прецедент, когда я заделалась вегетарианкой, и у меня упал гемоглобин, поэтому я больше над собой не издеваюсь. Те, кто так же, как и я, не может голодать (например, гастритчики), могут научиться прислушиваться к своему организму, преодолев инертность в образе питания. Отказаться, наконец, от дежурного бутерброда по утрам и перейти на каши, проявить стойкость в поедании сухомятки в перерывах между едой. И слегка недоедать. И вы услышите, как организм сам подскажет, что ему нужно.

Компания RENTA GROUP предлагает услуги бенчмаркинга. Бенчмаркинг - это сравнительный анализ работы разных компаний, работающих в одной сфере. Он позволяет определить успешность фирм, оценить особенности конкурентов, их сильные и слабые стороны, понять, каким способом ваша фирма может занять в своей сфере лидирующие позиции.